西式肉酱的热量/卡路里_西式肉酱的做法

1、洋葱切末，蒜子切末，西红柿切末，西芹切末，胡萝卜切末。中火锅里加入黄奶油炒化加入肉末炒香，加入蒜末，洋葱末，西芹末，胡萝卜末炒香，再加入西红柿末，番茄沙司加入，迷失香叶，百里香叶炒3～5分钟左右，再加入1000克左右的（鸡汤，高汤，水）都行，烧开后调味，放入适量的盐，鸡精，（白糖，白醋建议多放点），小火煮30～50分钟左右水生粉勾芡倒容器中，冷去放冰箱保鲜，（可放5～10天左右）
2、口味酸甜咸鲜，可拌中式面，也可拌西式意大利面，披萨也可以放
3、成品

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、滋肝阴等功效；可与韭菜、苋菜、魔芋搭配；与驴肉、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、帮助消化、降血脂等功效；可与排骨、五花肉、猪肉搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解毒消肿、祛湿等功效；可与西红柿、北极虾、鸡肝搭配；与毛蛤蜊、黄瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、芥蓝、菜花搭配；与地瓜、螃蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、利尿等功效；可与西瓜、菠菜、西兰花搭配；与醋、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；

西式肉酱的热量和减肥功效