新三鲜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、补骨髓等功效；可与木耳、西红柿、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、清热解毒等功效；可与菜花、芹菜、黄鱼搭配；与南瓜、黄瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、降血压等功效；可与圆白菜、豆腐、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；