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芥茉拌虾仁芦笋的热量

芥茉拌虾仁芦笋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
虾仁84千卡48千卡
芦笋31千卡14千卡
鱼露27千卡150千卡
总量414芥茉拌虾仁芦笋热量/卡路里142千卡
摘水果热量142千卡,相当于摘水果47分钟消耗的热量180

芥茉拌虾仁芦笋的做法共6个步骤

食材主料/辅料

虾仁 约1/2磅、 芦笋 约1磅、 鱼露 适量、 胶管装芥茉 适量、 生抽 适量、 新鲜柠檬汁 适量、 芝麻油 适量、 白糖 适量
食材功效信息

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强性功能、提高性欲、缓解神经衰弱等功效;可与上海青、圆白菜、海马搭配;与西瓜、葡萄、红枣相克,同食可能会引起不适;

芦笋的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有改善心血管、促进胎儿大脑发育、降血压等功效;可与帝王蟹、大花蟹、海参搭配;与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克,同食可能会引起不适;

鱼露的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增加食欲、帮助消化、促进消化等功效;

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