| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1350克 | 百香果雪梨酱热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡,相当于上厕所1664分钟消耗的热量60 | |||||
1、将梨子洗净 去皮 切小块；百香果 洗净 取果肉 同梨块儿一起入料理机 ，处理成果汁 倒入糖瓷盆 静置二十分钟左右 让百香果的香气充分释放到梨子里～
2、静置好的果汁 加冰糖 小火煮至粘稠～
3、熬至粘稠 关火 淋上蜂蜜 可以装瓶待用～ 每次一勺果酱可以冲泡一杯百香果雪梨饮～ 冬日雾霾天气 多喝多健康
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、止痛、帮助消化等功效；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降血压、利尿通便等功效；可与蜂蜜、无花果、猪肺搭配；与螃蟹、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、补中益气等功效；可与黑芝麻、香蕉、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、鸭梨、牛奶搭配；与热水、生菜、香干相克，同食可能会引起不适；
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