| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 草莓巧克力慕斯蛋糕热量/卡路里2194千卡 | |||
 热量2194千卡,相当于柔软体操470分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把草莓贴紧模具边，把一个六寸的蛋糕胚边边切掉，放入模具中
2、巧克力100g用手掰开，加入30ml牛奶，放入开水中隔水加热至完全溶解
3、吉利丁片用冷水泡软，把冷水倒掉后用热水隔热至溶解，倒入巧克力液中
4、淡奶油打发
5、淡奶油加入巧克力液中，搅拌均匀
6、倒入后放入冰箱隔天拿出(4～6小时也行)，可可粉过筛在面层，放自己喜欢的水果～
7、切块
8、好吃好看
9、第二次做的雪人蛋糕
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与番茄酱、杨梅、空心菜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、提高记忆力、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
