| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 363千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 牛扎糖热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡,相当于滑雪机200分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油用小火化开放入棉花糖
2、搅拌均匀
3、加蔓越莓搅拌均匀，加奶粉搅拌均匀，最后定型
4、好吃的牛扎糖和圣诞老人更配哦^_^节日快乐
5、圣诞快乐^_^
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与枣、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
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