| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 海岩奶绿热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡,相当于雪鞋行走180分钟消耗的热量480 | |||||
1、淡奶油
2、泡一壶茉莉花茶
3、打发淡奶油 网上有教程 我是手动打发的
4、把泡好的茶放到一个杯子里 透明的玻璃杯效果最好啦 然后在上面放淡奶油 不用搅拌 之后再撒上一点点海盐
5、就是这样(??? ??)?
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有预防高血压、消炎解毒、清肝明目等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
