| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 红萝卜饺子热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于游泳230分钟消耗的热量360 | |||||
1、红萝卜去皮，削成小丝
2、葱切成葱花
3、猪肉剁成肉末，加上一颗蒜，剁成蒜蓉
4、加入盐，酱油，花生油搅匀，备用。
5、饺子皮买现成的，包就行了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与圆茄子、小白菜、牡蛎搭配；与雪梨、北极虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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