| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藏红花 | 克 | 8千卡 | 281千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 藏红花蒸蛋活血化瘀热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于抽烟332分钟消耗的热量60 | |||||
1、看你几个人，人多可以多几个鸡蛋
2、加水后用筷子打蛋
3、打旗袍
4、放入藏红花，我放得有点多了！
5、盖上 蒸10分钟左右，小火！
6、OK啦！
7、喜欢甜的 可以多加糖，加盐也可以！喜欢的小伙伴可以制作！谢谢关注
藏红花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解郁安神、凉血解毒、镇静等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、护肤等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与皮蛋、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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