蔬菜炒面的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与胡萝卜、毛豆、牛里脊搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、清热止痛、利脏器等功效；可与虾仁、海米、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强血管韧性、减肥等功效；可与平菇、芥末、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、滋阴补阳、预防高血压等功效；