意大利螺丝面的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、调月经等功效；可与松子、板栗、茼蒿搭配；与狗肾、北极虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、增强免疫力、防癌等功效；可与平菇、金针菇、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗衰老、健脾开胃等功效；可与烤肉、鸡蛋、牛膝搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、延缓衰老等功效；可与玉米、小米、五花肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

甜豆的热量334千卡（每100克）；具有解乳石毒、消痈肿、防癌治癌等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；