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德国圣诞面包的热量

德国圣诞面包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
葡萄干454千卡341千卡
朗姆酒70千卡174千卡
中筋面粉1022千卡361千卡
鸡蛋26千卡143千卡
白糖157千卡392千卡
肉豆蔻粉3千卡131千卡
糖粉214千卡389千卡
香草精9千卡288千卡
总量574德国圣诞面包热量/卡路里1955千卡
打理草坪热量1955千卡,相当于打理草坪355分钟消耗的热量330

德国圣诞面包的做法共20个步骤

食材主料/辅料

浸泡液: 适量、 葡萄干 133克、 杏仁(烤香,切碎) 66克、 糖渍柠檬皮(切碎) 33克、 苦杏仁 2颗、 朗姆酒 40克、 主面团: 适量、 中筋面粉 283克、 牛奶(35度) 53克、 干酵母 9克、 黄油(室温软化) 110克、 白糖 40克、 香草糖 3.3克、 鸡蛋 18克、 柠檬皮屑 1/3柠檬的、 肉豆蔻粉 1小撮、 表面装饰: 适量、 黄油(融化) 30克、 糖粉 适量、 香草精 少量
食材功效信息

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有暖肾、防止冠心病、补血气等功效;可与糯米、枸杞子、枸杞搭配;与白开水、皮皮虾、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、舒缓肝气、疗疮等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、防细菌感染等功效;可与荠菜、桂圆、青椒搭配;与豆奶、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

肉豆蔻粉的热量131千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁;

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