| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 干炸鲜蘑热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于剪指甲1091分钟消耗的热量60 | |||||
1、鲜蘑洗干净撕开，用力挤干水分，要么下锅时候会溅到手上，烫…
2、这是用来做面糊的哦^_^椒盐待用…
3、面糊调好了，把鲜蘑放里面裹上面糊准备下锅炸
4、油温到80度即可开炸了，蘑菇下锅后不要用力搅拌 面糊会散回糊…定型后在翻吧 来得及！
5、鲜蘑炸到金黄捞出装盘吧！撒些椒盐美味的干炸鲜蘑就做好了，简单吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与明虾、干贝、银鱼搭配；与豆浆、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
