| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 一萝卜干煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于冰上掷石游戏25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好萝卜干，切碎
2、蛋散备用
3、锅内放油，，把萝卜干放下去炒，，因为萝卜干是腌制的，没炒之前就可以吃的，，翻炒下就好，，只要没炒焦了就行
4、然后把炒过的萝卜干放进蛋里再打散
5、锅内放油，把萝卜干蛋倒进去，，中小火煎熟就好
6、装盘
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与韭菜、紫菜、青椒搭配；与鹅肉、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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