酱烧千叶豆腐的热量和减肥功效

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与芒果、扁豆、小白菜搭配；与乌梅、北极虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、防癌等功效；可与香菇、西瓜、菠菜搭配；与西红柿、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、提神等功效；可与西红柿、山楂、茭白搭配；与菊花、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、贫血、预防便秘等功效；可与海蜇头、圆白菜、草鱼搭配；与鸭肉、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、帮助消化、促进消化等功效；可与圆白菜、明虾、小白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；