| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬茶—皮肤白嫩嫩热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于变式平板支撑19分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬洗净。(先用盐搓洗表面，再用清水洗净)
2、柠檬切薄片，准备一个干净的容器(无油无水)。准备蜂蜜。我用的是秦岭百花蜜，超市的蜜大多数加工过。
3、一层柠檬，一层蜂蜜。放冰箱冷藏24小时即可。一直冰箱保存哦～喝时取片用温水冲饮。【用无油无水的工具取哦】
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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