姜枣茶的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗炎、补益脾胃等功效；可与板栗、莲子、鹌鹑搭配；与黄瓜、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、活血等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与竹笋、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、增进食欲等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、茼蒿、雪梨搭配；与菠菜、茭白、豆腐花相克，同食可能会引起不适；