| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 163千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 42千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 饼干-可可曲奇热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡,相当于空手道151分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄油与糖粉盐稍可发，不可过渡。
2、打人蛋清
3、筛入低粉及可可粉，拌匀。
4、180度 15分钟左右。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、解盐卤毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、护肤、美容等功效；可与小米、基围虾、圆生菜搭配；与味精、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
