葡萄干蓝莓戚风卷的热量和减肥功效

1、材料

2、材料，粉先过筛两次，这样蛋糕更加松软。

3、鸡蛋分开蛋黄和蛋白，注意不能沾到油和水

4、牛奶和油放在一起，手动打蛋器搅拌到油水混合。（可以加一点点盐，可以突出甜味）把部分糖粉加进去一起拌均匀。

5、蛋黄逐个倒进油奶，搅拌均匀。

6、筛入低粉，最好分两三次筛。搅拌到无颗粒。

7、蛋白用电动打蛋器中速打到冒大气泡。加几滴白醋继续打。

8、待蛋白变到两倍大，加1勺子糖粉中速打发。

9、大约打一分钟，蛋白变得比较细腻，再放1勺子白糖粉进去继续打。

10、蛋白开始看的到纹路，把最后的糖粉全部倒进，再打一下。

11、最后，直到蛋白在打蛋头上挂住不会下垂，为好。

12、拨1/3的蛋白到面糊，稍微搅拌

13、把搅拌好的面糊倒进剩下的蛋白，彻底的搅拌好。注意不能左右转圈搅拌，只能用切拌或者翻炒拌。动作要轻快。

14、把事先泡好的葡萄干挤干水分，撒在垫了蛋糕纸的烤盘。

15、面糊轻倒进去，拨平。大力振动，把里面的大气泡振去。撒几个葡萄干在上面。放进预热200度的烤箱，180度中层上下火烤20分钟。后0分钟调160度。

16、轻拍蛋糕不粘手，有弹性就可以了。取出来用脱模刀划开四面。

17、把蛋糕倒扣在事先垫好纸的烤网上，放到温热，倒过来，涂上蓝莓酱。趁温热迅速卷起来，如果前面的裂开也没问题，继续卷下去。

18、稍微定型一会，就可以切成块块摆放了。

19、个人认为，放冰箱冷藏一下，味道更好哦。