| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | ||
| 总量 | 769克 | 宝宝小混沌8个月-鸡肉白菜香菇热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡,相当于吹号角884分钟消耗的热量120 | |||||
1、香菇，白菜叶洗好，撕碎，热水绰一下
2、料理机打碎
3、鸡肉切块放进料理机
4、打成泥，鸡肉泥
5、将鸡肉泥和香菇白菜泥混合
6、一小勺核桃油
7、开始包混沌
8、不用担心里面的馅宝宝吃不了，嚼不碎，特地为骆小骆试了一下，馅根本不用咬，都是打成很细的泥，特别好消化
9、忘记告诉大家了，馅里放了自制无盐虾粉
10、包好咯
11、替骆小骆试试
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精填髓等功效；可与油菜、茼蒿、松子搭配；与芥末、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与莴笋、牛里脊、牛腩搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、补脑等功效；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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