紫薯山药营养馒头的热量和减肥功效

1、紫薯去皮儿，切块儿上锅蒸

2、山药去皮儿上锅蒸

3、压成泥状，放点炼乳

4、山药，鸡蛋，安琪和面

5、紫薯，鸡蛋，安琪和面

6、揉成面团，静止20分钟

7、之后待面团比原来的面团大1.5倍，用手指按一下，如果没有回弹，说明，发酵好了

8、之后待面团比原来的面团大1.5倍，用手指按一下，如果没有回弹，说明，发酵好了

9、之后切墩

10、揉圆

11、擀皮儿

12、玫瑰花的做法是，把五张皮儿如图放在一起，用一点面揉成长条做花蕊，在用筷子在中间压一个印记

13、之后卷起来，中间在用筷子压一压

14、从中间迅速夹断，如图所示，成型了

15、这是两色馒头的步骤把两个不同颜色的面擀成长圆形的面皮儿，叠加一起，如图

16、之后，卷起来

17、如图，切切墩

18、这是绣球做法，也是切墩，揉成条状，取四根，上下，左右个两根，左边上方第一根压住上方第一根，从上方第二根穿过去，以后就和编织一样，最后往上方顶一下，掐断多余的面，轻轻揉一下（实在对不住，这几个样式我一起做的，这也是第一次，所以忘记照相了）

19、成型

20、上锅

21、开大火，烧开，之后转中火蒸8分钟，关火，待两分钟后再开盖子

22、哈哈，全部出锅了。（亲们，表达能力有限，如果有在不明白的，可以联系我，我虽然做的不算最好，但对于做饭还是有点心得的）