奶香面包的热量/卡路里_奶香面包的做法

1、易小焙高筋面包粉250G
2、首先把酵母和清水（温的）调匀
3、把高筋粉、鸡蛋、盐、糖、奶粉、酵母水一起搅拌，揉20分左右放入软化的黄油（不要化成水哦）继续揉至有薄膜
4、开始发酵，约2.5倍大就可以了
（在28度左右大概需要1个小时，根据你面发酵的状态而定）发成这样就可以了
5、用擀面杖擀出气泡，分成3个面团，在醒15到20分钟
5.把每个擀平，卷成卷放入容器里，
6.预热5分，160度，烤箱里放碗热水，使之潮湿，点发酵功能，进行二次发酵，发酵到8到9分满就可以烤了
调至150度烤35分左右（烤20分后刷蛋液于表面，继续烤）忘记拍照片了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症等功效；可与香椿、青椒、百合搭配；与豆奶、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；

清水的热量1千卡（每100克）；

奶香面包的热量和减肥功效