| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 红糖养生茶热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于迪斯科177分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好一个杯子和一把勺子，洗净放入适量红糖。
2、枸杞和玫瑰，这些超市里都有卖的哦。
3、放入五粒玫瑰(＾ω＾)
4、三粒枸杞(＾ω＾)
5、两颗大红枣，其他没有红枣一定要有哦，红枣补血(???)?我买的是若羌红枣。
6、加入热水搅拌搅拌～
7、这是成品哦，配上两块阿胶糕，一个暖暖的下午茶。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补血养颜等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛腩、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益脾胃、降低胆固醇等功效；可与板栗、小米、大葱搭配；与玄参、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、养血等功效；可与大花蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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