| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒酿热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于平底雪橇4分钟消耗的热量420 | |||||
1、青椒选直的，小的。放入调好的肉馅。下锅煎至金黄。加入生抽，豆瓣酱，水，煮12分钟
2、装盘
3、特好吃
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与兔肉、猪肝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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