剁椒鱼头的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、降血脂、提高性欲等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与绿豆、枣、山楂相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、促进消化、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、小白菜、鳕鱼搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、增强食欲等功效；可与牛腱子肉、猪血、松蘑搭配；与米豆腐、腐竹、苦苣相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、降血糖、降低胆固醇等功效；可与粳米、五花肉、洋葱搭配；与鸡肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；