羊肉煲的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、疗肺虚、益劳损等功效；可与白萝卜、豆腐、海参搭配；与醋、奶酪、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、降血糖、滋肾等功效；可与大闸蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防癌、降血压等功效；可与山药、木瓜、面条搭配；与胡萝卜、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有尿频、健脾益胃、固肾等功效；可与芥蓝、杜仲、燕麦搭配；与猪肝、鲤鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、抗溃疡、增强抵抗力等功效；可与麦冬、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；