| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 家常葱花饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于瘦身操273分钟消耗的热量354 | |||||
1、面粉加酵母水醒发
2、葱切碎
3、面团醒发两倍大揉匀柔光
4、擀成薄片，越薄越好
5、刷上油
6、撒上少许五香粉，盐适量，最后满满的撒上葱花
7、从两头卷起，中间一压，擀成圆饼
8、电饼铛倒少许油，烙至两面焦黄
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
