| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香米 | 克 | 1675千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 煲米饭热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡,相当于打磨地板372分钟消耗的热量270 | |||||
1、香米用清水淘冼干净。
2、放进电压煲 里，加适量的清水。
3、选择营养饭，调至精煮米饭档。
4、自动保压。
5、自动排气。
6、排完气自动跳至保温档。
7、煮好的米饭。
8、备好自已喜欢的美食。
9、码在煮好的饭上面。
10、盖好锅盖再焖2分钟即成。
11、香喷喷的米饭即成。
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促消化、温贤健脑等功效；可与枇杷、红薯、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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