| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 火龙果奶昔热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于修筑围墙25分钟消耗的热量360 | |||||
1、火龙果去皮切块
2、打开豆浆机的电源
3、长按电源
4、启动果汁功能，打到结束即可
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、抗衰老、大便秘结等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与白砂糖、鸡蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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