红豆饼的热量/卡路里_红豆饼的做法

1、将面粉放入容器，加砂糖、蜂蜜、奶油、膨松剂。将鸡蛋放入碗中用筷子打散，倒入面粉中。将黄油化开取其一半倒入面粉中。将牛奶燕麦片用少许热水冲开，倒少许凉白开，搅拌均匀（或直接用适量常温牛奶）倒入面粉中。
2、揉成面团，静置15分钟左右。
3、取小块面团擀成长方小饼，再将其卷起。
4、将圆柱形面按成饼，再次擀成小饼。
5、反复两次变成带有层次的小饼。
6、中间放适量红豆馅。
7、像包子一样将其封口。
8、用手按扁，擀成小饼。
9、平底锅热锅倒入少许黄油，小火两面煎至金黄色。
10、成品

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与海虾、韭菜、小米面搭配；与田鸡、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、牛奶、南瓜子搭配；与豆浆、生菜、香干相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

红豆饼的热量和减肥功效