| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 口感很软的水果酸奶华夫饼热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于冰上曲棍球112分钟消耗的热量480 | |||||
1、将鸡蛋打入调理盆了，用打蛋器打散成蛋液。
2、加入白砂糖、盐和原味酸奶，用打蛋器搅拌均匀。
3、将低筋面粉和泡打粉混合过筛至调理盆中，用打蛋器充分拌匀至无粉粒状。
4、接着加入事先加热融化的无盐黄油，用打蛋器拌至质地滑顺。
5、将草莓和蓝莓加入调理盆中，用刮刀大致拌匀。
6、将面糊倒入已经预热好的多功能机松饼机(调到MAX温度)内，盖上上盖，烘烤3—5分钟。
7、翻转(调到MAX温度)预热好以后倒入面糊，盖上上盖，翻转至另一面，烘烤3—4分钟。
8、软嫩的水果酸奶华夫饼就做好了。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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