罗宋汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止渴止涎、补脾胃等功效；可与生姜、芥蓝、草菇搭配；与韭菜、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、祛风等功效；可与百合、牛肉、腐竹搭配；与虾米、毛蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

包心菜的热量22千卡（每100克）；具有预防感冒、消炎止痛、减肥等功效；可与辣椒、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、杀菌、防癌等功效；可与猪肝、五花肉、羊排搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；