| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 70千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 芹菜肉丝,家常菜才有爱热量/卡路里860千卡 | |||

1、猪肉切丝,加入少许味极鲜、料酒和生粉、糖、姜片腌制片刻

2、芹菜择去叶子,洗净切段

3、锅里倒入适量植物油,油热后放入红辣椒、生姜,葱花爆香。

4、放入腌好的肉丝滑散

5、滑散后炒制变色,放入芹菜翻炒。出锅前放入鸡精、盐即可

6、口感爽脆,味道鲜美

7、一道快手养颜的菜肴最适合冬天吃了。

8、芹菜肉丝是家常菜,制作简单,用料简单。虽比不得餐馆中的菜肴,吃起来却是熟悉的味道,更是妈妈的特色菜肴。
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有镇静安神、祛湿、祛风等功效;可与花生、豆腐、基围虾搭配;与虾、蛤蜊、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1