蘑菇豆腐焗双椒的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、促进食欲、促消化等功效；可与火腿、青豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、利小便、降低胆固醇等功效；可与鲢鱼、鲤鱼、金针菇搭配；与小葱、比目鱼、猪血相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃消食、健胃等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风湿、减肥、健胃消食等功效；可与明虾、羊肉、虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；