| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 冰糖葫芦热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于露营398分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料
2、山楂洗净切开去核
3、中间填上豆沙
4、再粘起来
5、用竹签子穿起来
6、适量水和冰糖入锅
7、熬制糖浆，一直熬到，粘稠，微微变色、用筷子蘸下放入冷水中可以凝固
8、迅速裹上糖浆，放到刷了油的盘中
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、消食化滞、驱虫等功效；可与五花肉、杜仲、白菜搭配；与胡萝卜、火龙果、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
