炖甜猪心汤的热量/卡路里_炖甜猪心汤的做法

1、一大早就跑菜场，买了个超新鲜，超大的本地猪心。。比我的手还大。。呵呵。。
2、将猪心划上几刀。。一来可以把里面的血水，血块洗净。。二来划上几刀可以在炖的过程中更入味。。猪心要整个炖！而不是切块炖哦！因为切块炖，肉质会变的很硬，很难搅动！反之整个炖，肉质软嫩，口感佳佳！
3、准备好这几样。。（家里现有的，我都随意放些）呵呵。。
4、老酒和红糖准备好。。
5、将所有的材料放入高压锅，再加水。。差不多满过猪心就可以了。。开火！一直到高压锅叫起。。大概叫近10来分钟。。再小火慢慢炖近15至20分钟。。完成！
6、待炖好后，猪心捞出切块即可！一碗营养美味的甜猪心汤就完成了。呵呵。。

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、益气固表、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抗癌、降血压等功效；可与白菜、枸杞子、鲤鱼搭配；与海蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、清心润肺、增强食欲等功效；可与黄豆、板栗、牛奶搭配；与牛奶、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、健脑益智、治失眠等功效；可与绿茶、小米面、鹌鹑搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、滋肾等功效；可与大闸蟹、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

炖甜猪心汤的热量和减肥功效