| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 黄金虾热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡,相当于跳舞80分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料
2、半斤鲜活的基围虾
3、去头、去壳，抽筋，留尾，加入少许盐、黑胡椒粉、料酒腌制30分钟。
4、按2、3、4步骤操作入油锅煎炸。
5、炸至金黄色装盘，盘子底部铺柠檬片。
6、外脆里嫩有弹性，蘸取番茄酱更美味。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、清热解毒等功效；可与小米面、茼蒿、明虾搭配；与味精、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进排便、治疗便秘等功效；
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