猪肉脯的热量/卡路里_猪肉脯的做法

1、先将打好的肉泥平铺在锡纸上面盖保险膜用擀面杖弄成2毫米左右的厚度
2、我是将芝麻直接拌在肉里的
3、撕开保鲜膜放在烤盘上烤7-10分钟将肉片定型
4、已经变色咯，已经成型，再转到烤架上烤！
5、上烤架烤5-7分钟，翻面！重复两到三次就好了！也看烤箱温度的，我家是那种最简单的烤箱没法控制温度要一直盯着烤箱，如果高档点就不需要的！
6、烤好了放凉后，再用剪刀修剪成小方块即可
7、在上了烤架之后随时注意肉的变化，不要烤糊，调料的适量都是根据个人口味而定，也可以加辣椒粉之类的！因为我家烤箱是最普通的所以一直要盯着看！高档点的不要一直盯着

猪后腿肉的热量190千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、滋肝阴等功效；可与豆腐皮、小白菜、大白菜搭配；与菊花、海螺、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、除脂美容等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、防腐抑菌、解毒等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、延年益寿、润肠燥等功效；可与香蕉、核桃、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

猪肉脯的热量和减肥功效