猪肉饺的热量/卡路里_猪肉饺的做法

猪瘦肉末适量、胡萝卜末适量、圆白菜末适量、葱花适量、玉米粒适量、香油 1勺、菜油 1勺、橄榄油 1勺、生抽 1勺、白糖 1勺、番茄汁适量、生姜末适量、蛋清适量、味精适量、鸡精适量、花椒水（开水煮花椒）适量

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、防治冠心病、预防高血压等功效；可与菜花、芥蓝、花菜搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、润肠通便、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、促进血液循环等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

猪肉饺的热量和减肥功效