| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 干桂圆 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 红糖桂圆红枣糖水热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于椭圆运动机74分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好所有食材，
2、将红枣去核切碎，将红枣、干桂圆、红糖放入砂锅。
3、倒入开水
2、放在火中慢炖30分钟吧。静等美味～～
3、女人滋补佳品
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、宁心安神等功效；可与小米、鹿茸、木瓜搭配；与黄瓜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有滋养补益、丰胸、补养心脾等功效；可与甲鱼、松子、大米搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、活血等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛里脊、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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