酥饼电饼档版的热量/卡路里_酥饼电饼档版的做法

1、油面：面粉中加入猪油约半碗，和成柔软的面团。和面时觉得面很散不成团就是油少了，需再加一些猪油就哦了！
2、水油皮：面粉中加入猪油，温水和成柔软的面团。猪油和水的比例大约在1：3 比例可以有偏差，但是面团一定要柔软呦！我的面团就是不够软，下几个步骤就会有些吃力了！
3、和好的面团醒20分钟左右，分别分成均匀的小份。水油皮擀成饼把油面包入中间。
4、包好后压扁！
5、擀成长舌状。
6、从一端卷起，压扁，再擀成长舌状。这下看到面不够软是什么效果吧！开始出现毛刺儿了！
7、再卷起
8、这次是立起来压扁！擀成面片！
9、包入白芝麻陷！(馅料非常简单，芝麻和糖的比例1：1就可以)
10、这个是包入黑芝麻馅
11、包好封口，压扁。
12、电饼档小火预热，刷油，把小饼入锅，饼上再刷一层油，盖盖一分钟后翻面，两面金黄即可。
13、OK！出锅了！非常酥！成功！
14、这可是我第一次做的呢！大爱！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

油皮的热量81千卡（每100克）；具有清热润肺、止汗、解毒等功效；可与大白菜、桂花、草鱼搭配；与苦瓜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

酥饼电饼档版的热量和减肥功效