三鲜烧麦的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补肾养血等功效；可与萝卜、洋葱、丝瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、抗早衰、缓解神经衰弱等功效；可与娃娃菜、海马、豌豆搭配；与水芹菜、木瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抑菌、缓疲劳等功效；可与豆豉、海虾、粳米搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、抗癌、轻身强智等功效；可与猪血、芦荟、鲫鱼搭配；与白萝卜、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效；可与薏米、牛肉酱、牛腩搭配；与海虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；