| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 90千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 萝卜猪骨汤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于吹雪机20分钟消耗的热量270 | |||||
1、白萝卜，猪脊骨，姜 盐 葱花
2、萝卜削皮 切厚块
3、先洗净脊骨放入汤锅 放适量清水煲
4、煲开了改小火煲 脊骨先煲30分钟左右，煲出味来
5、加入已经煲了半小时的猪骨汤里 继续煲 放了萝卜块先大火煲 改中火煲
6、煲10分钟左右 放盐调味 关火。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、促消化、帮助消化等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与木耳、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
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