| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 比肉好吃的胡萝卜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于拳击5分钟消耗的热量720 | |||||
1、把胡萝卜切成小块（请忽略我的刀工
2、大葱切成这种条装（因为我们这下大雪，没有出去买，就剩这些了，多放点会更好吃）
3、锅里多放点油，把胡萝卜放进去炒，火不要太大，以免糊了。胡萝卜软了以后把它盛出。锅里留少许油，把葱下锅，放入鸡精，糖，海鲜酱油，老抽少许。最后放入胡萝卜。一起翻炒一分钟就可以出锅了。
4、出锅了！很香，很下饭哦！！！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、增加食欲等功效；可与比目鱼、黄豆、鲈鱼搭配；与西红柿、苹果、木瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、预防癌症等功效；可与海虾、北极虾、豆豉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
