北方烩菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、促进消化、除烦解渴等功效；可与鸭腿、豆腐皮、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与赤小豆、莲子、五花肉搭配；与青蟹、鸡肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

土豆粉条的热量76千卡（每100克）；具有和中养胃、利水消肿、美容护肤等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；