| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 242千卡 | 372千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 红糖核桃饼干热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡,相当于编织370分钟消耗的热量210 | |||||
1、所有材料准备好，黄油室温软化
2、核桃用刀子稍微切碎
3、软化的黄油用打蛋器打蓬松
4、加入蛋液继续打蓬松细腻
5、加入核桃仁搅拌均匀
6、筛入低粉
7、用刮刀搅拌至没有干粉
8、模具里面放保鲜膜
9、把面团放入模具，用力压紧，放入冰箱冷藏两小时至面团变硬
10、切成薄片
11、放入不沾烤箱
12、放入160度预热好的烤箱，烤12分钟即可
13、最后补充
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、护肤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防癌症等功效；可与小米面、西红柿、干贝搭配；与甲鱼 、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
