油炸虾条的热量/卡路里_油炸虾条的做法

1、把虾清洗干净去虾线，清洗虾比较费功夫，但是自己家吃弄的干干净净的吃起来放心。然后用料酒，盐腌制十分钟。
2、将淀粉，两个鸡蛋，面包糠，分别放在两个碗和一个碟子里备用。
3、拿着虾尾巴，依次沾淀粉、鸡蛋、面包糠，然后一个一个摆盘备用。
4、锅里加入适量的油，小火，油烧到丢进粘了鸡蛋的面包糠下去就起泡泡就可以了。一定要一个一个的放进去，注意火候，大了就不好了！用长筷子翻身，也可以防止被热油溅到。油炸一两分钟也就可以，虾很好熟的！
5、漏勺盛出即可！因为买的比较多，所以就没有摆盘了。呵呵

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促进消化、增强性欲等功效；可与香菜、枸杞、韭菜搭配；与洋葱、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、补中和血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米面、小米、明虾搭配；与鹅蛋、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、预防便秘、治疗便秘等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

油炸虾条的热量和减肥功效