番薯汤圆的热量和减肥功效

1、将糯米粉用温水揉匀，澄粉用开水搅匀。

2、揉好的糯米粉跟澄粉弄在一起揉和。

3、糅合之后捏一块出来煮熟，再与原面团混合在一起。

4、将番薯蒸熟（可以在揉面团的过程中进行），压烂，之后加入3勺炼乳（结果我觉得有点淡，可以再加1-2勺），拌匀备用。

5、在糯米团里揪一个出来……揉圆，在弄成一个小碗，加入适量的番薯陷，包好。在熟糯米粉上滚一圈。

6、将汤圆煮熟。开吃。按这个加炼乳真的有点淡……我觉得……可以自己再加点，真的。