蒸娃娃菜的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风湿、促进消化、降血糖等功效；可与花菜、娃娃菜、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、降低胆固醇、减肥等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、降血脂等功效；