猪骨浓汤涮火锅的热量和减肥功效

1、准备浓汤宝。

2、肉丸提前拿出来稍微解冻。

3、蟹肉棒拿出来剥掉外层的塑料膜。

4、这是直接买的切片小肥羊。

5、小蘑菇和金针菇用开水烫过一遍，洗干净。

6、生菜泡盐水15分钟后洗干净。

7、在骨汤里加入一块浓汤宝，搅拌均匀。

8、然后加入肉丸、蟹肉棒、小蘑菇和金针菇，浮起5分钟左右就可以吃了。

9、趁锅开的时候，可以涮羊肉，羊肉吃多少，涮多少。

10、吃到最后，可以放点生菜进去涮，解腻，去油。

11、用浓汤宝煮的锅底，汤非常的鲜美好喝。